Suggestionsterapi med hypnos

Suggestion betyder förslag på svenska. Under hypnos ger terapeuten den hypnotisrade personen positiva förslag till det undermedvetna; för att förstärka en egenskap, byta negativa tankar mot positiva, förändra vanor och beteenden, förändra tankemönster kring sig själv, stärka sig själv inför svåra uppgifter mm. Budskapet upprepas och effekten mångfaldigas när detta görs i hypnos.

Suggestioner ska inte användas vid svårare problem då de inte löser upp orsaken däremot kan de användas som komplement till hypnoanalys.

För att få bästa effekt behöver personen varje dag under 3-4 veckor lyssna på det budskap som önskas via en cd för självhypnos. Har man inte prövat hypnos tidigare blir ofta upplevelsen djupare och motivationen starkare för lyssnandet om man först har gjort en hypnossession med hjälp av en hypnosterapeut.